Ioga per a l'esquena

"āsana és una postura immòbil, estable, constant  i confortable”
Ioga Sutra 2.46 Patanjali

 

En aquest intensiu us proposem aproximar-nos a les postures des d'un punt de vista diferent, per tal d'obtenir-ne el màxim benefici amb un objectiu concret: la nostra esquena. En particular, treballarem per millorar-ne la salut, evitar-ne el dolor o preparar el cos per a (i recuperar el cos de) aquelles activitats o feines que l'afecten de manera particular: córrer i l'esport intens, estar de peu o asseguts llargues hores, fer feines repetitives, etc.

Utilitzarem les eines de què disposem en la pràctica habitual del ioga, i en especial farem servir tots els suports que ens puguin ser d'utilitat: cadires, mantes, blocs i cinturons.

Tot això sense oblidar la perspectiva integral i integrada del cos, la ment i l'esperit que ens proporciona la pràctica del ioga.

Obert a tothom.

"El ioga és acció" B.K.S. Iyengar

A càrrec de Dídac Perales

Divendres 18 d'abril (Divendres Sant) de 9.30 a 12.30 h
Preu: 18 € / 12 € alumnes regulars de ioga al Crear Vida.
Grup mínim: 4 persones; màxim: 10 persones.

Informació i inscripcions: ioga@didacperales.cat
Lloc: Crear Vida. C/Major 4 - Celrà. | 972.96.90.41 | www.crearvida.cat | info@crearvida.cat