+ Dates: arribada divendres 12 de juny a partir de les 18 h fins diumenge 14 de juny a les 18 h.
+ Lloc : Centre de Dinamització Rural Portavella, Les Lloses (Ripollès) www.portavella.cat, (a menys de 2 hores de Girona i de Barcelona.)
+ Pràctica d’āsana (9,5 h.) i prānāyāma (1,5h) facilitades per Sergi Bou i Dídac Perales (pels inscrits és necessari assistir a totes les classes d’āsana, prānāyāma opcional)
+ Cuina de proximitat, ecològica i vegetariana, a càrrec de Neus Ferrer.
+ Allotjament: a la masia fortificada, en habitacions dobles/triples/quàdruples amb bany propi.
+ Podeu venir acompanyats ( 1 acompanyant adult per practicant). Els infants són benvinguts, tot i que han de venir amb un adult que no practiqui; pels menors de 2 anys l'estada és gratuïta. En cas que hi hagi un grup d'infants, es valorarà la possibilitat d'alguna activitat adreçada a ells específicament. Hi ha moltes opcions de coses a fer a Portavella, consulteu la web.
+ Material de pràctica: Cal que porteu el vostre antilliscant, 2 totxos, 1 cinturó i 4 mantes (si us falta alguna cosa feu-nos-ho saber en el moment de la inscripció)
+ Horaris:
DIVENDRES 12:
a partir de 18 hores arribada i acomodament
21h: SOPAR
DISSABTE 13:
7:15 h : prānāyāma
8:00 h : Aigua amb llimona
8:15 h : Caminada en silenci
8:45 h: Desdejuni al camp
9:30h: Arribada a la casa i infusió
10:00h: āsana: Pràctica de postures dempeus
13:00h: Dinar
16:00h: āsana: Postures assegudes i endavant
18:30h: Berenar i temps d'esbarjo
20:30h: Sopar
DIUMENGE 14:
7:15 h: prānāyāma
8:00 h : Aigua amb llimona
8:15 h : Caminada en silenci
8:45 h: Desdejuni al camp
9:30 h: Arribada a la casa i infusió
10:00h: āsana: Pràctica de postures enrere
13:00h: Dinar
15:30h: āsana: Postures invertides i restauratives
17:30h: Berenar i comiat.
En cas d’arribar el dissabte haurà de ser abans de les 9.30h. El preu serà el mateix.
+ Places: grup mínim d'11 practicants i màxim de 20 practicants.
+ Preu:
Practicants: 175 € fins el 22 de maig (205€ inscrits més tard)
Acompanyants: 120€.
+ Inscripcions:
● Emplenant el formulari i efectuant un pagament de 75 €/persona en
concepte de reserva abans del divendres 5 de juny. La resta del
pagament es farà en el moment d’arribada.
● En cas d’anul·lació de la inscripció abans del dia 18 de maig o en el cas
de no haver-hi un mínim de 11 persones inscrites el dissabte 6 de juny, es
retornarà la totalitat de la reserva.
● El pagament de la reserva es pot fer directament a en Sergi, a en Dídac,
o al número de compte: 1491 0001 21 2068892823. Indicant el nom al concepte.
+ Contacte: Dídac 678.329.776 | ioga@didacperales.cat
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada
Nota: Només un membre d'aquest blog pot publicar entrades.