Taller intensiu de ioga: Ioga per a l'esquena 22.6.14

La major part de les activitats que portem a terme durant la nostra vida diària tenen un peatge per la nostra esquena: llargues hores de peu o asseguts, pràctica d'esports d'impacte sobre paviments durs, sobrecàrrega de responsabilitats. Aquestes situacions, juntament amb una pobra higiene postural, provoquen dolor i incomoditat.

En aquest intensiu us proposem aprendre a practicar des de l'alineació en la postura i la precisió en l'acció, per mobilitzar la columna i restituir la funcionalitat de l'esquena en general.

Utilitzarem les eines i suports de què disposem en la pràctica habitual del ioga: cadires, mantes, blocs i cinturons.

Taller amb caràcter profilàctic, obert a tothom, practicants i no practicants, amb esquenes sanes o molèsties lleus. No està orientat a casos terapèutics (en cas de dubte, consulteu).

A càrrec de Dídac Perales

Diumenge 22 de juny de 9.30 a 12.30 h
Preu: 20 € / 15 € alumnes regulars de ioga.
Grup mínim: 4 persones; màxim: 10 persones.


Informació i inscripcions: 678 329 776 | ioga@didacperales.cat | formulari d'inscripció
Lloc: Crear Vida. C/Major 4 - Celrà. | 972.96.90.41 | www.crearvida.cat | info@crearvida.cat

Taller intensiu de ioga: Ioga per al sistema nerviós i l'estrés 24.5.14

El nostre cos gestiona una multitud de complexes interaccions per mantenir l'equilibri. Però les condicions en què vivim, sobreestimulen la branca simpàtica del nostre sistema nerviós autònom i fan que estiguem constantment en alerta, preparant-nos per “lluitar o fugir”.

Mentre l'estat d'estrès es manté, no es donen les condicions perquè s'activi el sistema nerviós parasimpàtic, responsable de l'estat de “descans i assimilació”, en que el cos es recupera, es reconstrueix, es regenera i descansa.

En aquest intensiu us proposem aprendre a practicar des de l'escolta interna, des de la intel·ligència de l'acció i des de la suavitat dels sentits, per calmar el sistema nerviós.

Utilitzarem les eines i suports de què disposem en la pràctica habitual del ioga: cadires, mantes, blocs i cinturons.

Obert a tothom, practicants i no practicants.

Informació i inscripcions: 678 329 776 | ioga@didacperales.cat | formulari d'inscripció
Lloc: Crear Vida. C/Major 4 - Celrà. | 972.96.90.41 | www.crearvida.cat | info@crearvida.cat