La major part de les activitats que portem a terme durant la nostra vida diària tenen un peatge per la nostra esquena: llargues hores de peu o asseguts, pràctica d'esports d'impacte sobre paviments durs, sobrecàrrega de responsabilitats. Aquestes situacions, juntament amb una pobra higiene postural, provoquen dolor i incomoditat.
En aquest intensiu us proposem aprendre a practicar des de l'alineació en la postura i la precisió en l'acció, per mobilitzar la columna i restituir la funcionalitat de l'esquena en general.
Utilitzarem les eines i suports de què disposem en la pràctica habitual del ioga: cadires, mantes, blocs i cinturons.
*Taller amb caràcter profilàctic, obert a tothom, practicants i no practicants, amb esquenes sanes o molèsties lleus. No està orientat a casos terapèutics (en cas de dubte, consulteu).
Divendres 18 de març de 17 a 20 h.
Preu: 20 € / 15 € alumnes.
Grup mínim: 5 persones; màxim: 10 persones.
Lloc: Sat Life (Celrà)
Informació i inscripcions: ioga@didacperales.cat | 678 329 776
formulari d'inscripció (fins dimarts 15 de març)
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada
Nota: Només un membre d'aquest blog pot publicar entrades.